TÉMA Obezita

Jak na obezitu

Obezita neboli otylost je definována zmnožením tuku v organismu. Normální podíl tuku v organismu je určován pohlavím, věkem a etnickým charakterem populace.

U žen je normální podíl tuku v organismu 18 - 30%, u mužů tento podíl představuje 10 - 25% celkové hmotnosti. S věkem podíl tuku v těle stoupá. Vzhledem k tomu, že kvantitativní stanovení procenta tuku v těle není běžně dostupné, používáme k hodnocení stupně nadváhy buď tabulky, nebo hmotnostní indexy. Nejvíce se dnes vžilo vyjadřovat stupeň nadváhy pomocí indexu BMI (Body Mass Index). BMI se vypočte tak, že se hmotnost vyjádřená v kilogramech vydělí druhou mocninou výšky vyjádřenou v metrech (kg/m2).

Normální rozmezí BMI je 18,5 - 24,9, nadváha je v rozmezí 25,0 - 29,9 a obezita nad 30. Obezitu dále dělíme podle zdravotního rizika na obezitu I. stupně (BMI 30,0 - 34,9), obezitu II. stupně (BMI 35,0 - 39,9), kde je stupeň zdravotního rizika vysoký a dále obezitu III. stupně (BMI nad 40), zde je velmi vysoké zdravotní riziko spojené s obezitou.

Obezita je spojena jak se zvýšenou morbiditou, tak se zvýšenou mortalitou. Navíc obezita významně snižuje kvalitu života.

Zdravotní komplikace obezity: gynekologické nádory, nádory zažívacího traktu, nádory močového ústrojí, onemocnění srdce a cév, onemocnění dýchací soustavy, kloubní potíže, kožní onemocnění a mimo jiné i psychosociální problémy.

V rámci léčby obezity se uplatňuje komplexní přístup. Na prvním místě je samozřejmě nízkoenergetická dieta a pohybová aktivita.  Léčba hladovkami u obézních není doporučována, a to vzhledem k četným závažným nežádoucím účinkům. Mezi nejzávažnější nežádoucí účinky hladovek patří negativní dusíková bilance a nedostatek důležitých živin, minerálů a vitaminů. U hladovek bývají často také nežádoucí účinky ve smyslu poruch srdečního rytmu, dlouhodobé hladovění může vést k degeneraci svalových vlákem. K dietní terapii obezity je doporučována řada diet. Mnohé z nich jsou však nevyvážené, bývají spojeny s nedostatkem řady významných nutričních faktorů. Redukční diety šířené komerčním způsobem často opomíjejí psychologickou intervenci a jsou zaměřeny na jednorázové rychlé zhubnutí, což může navodit poruchy přijmu potravy či následný jo-jo efekt.

Vzhledem k tomu, že nadměrný příjem tuků má prvořadou úlohu v rozvoji obezity, doporučujeme jako první krok v dietních doporučeních snížit příjem tuku pod 30% denního energetického příjmu. Tuky nahrazujeme sacharidy - složitými cukry a škroby - jejichž podíl v dietě stoupá na 55 - 60%, popř. bílkovinami, jejichž zastoupení činí 10 - 15%. U některých obézních pacientů postačí k redukci hmotnosti pouze omezení tuků při nezměněném energetickém příjmu.

Nedosáhneme-li hmotnostního poklesu omezením přijmu tuků, redukujeme celkový denní energetický příjem o 2000 kJ, popř. doporučujeme celkový denní energetický příjem 5000 - 6000 kJ.

Behaviorální intervence - konzultace psychologa a snaha odstranit špatné stravovací a pohybové návyky. Za normálních okolností je podnětem pro jedení hlad. U obézních jsou to často „chutě" na určitá jídla při jejich dostupnosti, jindy je spouštěčem jídla špatná nálada či určitá situace (sledování TV, četba knihy). V dnešní době jsme také  zvyklí často jíst za pochodu, není na jídlo dostatek času nebo jíme  velké porce jednou nebo dvakrát denně. Součástí psychologické léčby je i výuka výživy, seznamuje nás s výběrem vhodných a nevhodných potravin, s jejich přípravou a skladbou redukční diety.

Kromě těchto přístupů je možné využívat i farmakoterapie.  V terapii obezity se v současnosti uplatňují tři skupiny léků. Anorexika - jsou léky tlumící chuť k jídlu v mozku, terigenní léky - ovlivňují energetický výdej a léky ovlivňující vstřebání tuků ve střevě - dojde-li však k porušení dietního režimu a přijmu i malého množství tuků, objeví se průjmy.

Kromě výše uvedených postupů lze využít i chirurgické řešení. To je doporučováno při obezitě II. A III. stupně, při hodnotách BMI 35 - 40. A v neposlední řadě také endoskopické metody - zavádění balonku do žaludku.

Obezita je v současné době závažný problém společnosti. Má vysoká rizika zdravotní ale i společenská. Pokud se člověk rozhodne řešit problém obezity, měl by k tomu přistupovat s rozumem. Kil, která jsme si střádali léta, se nezbavíme za týden ani za měsíc.

Jak na obezitu patří do témat
  • Good info Pharmd90 14.05.2016 19:27:15

    Very nice site!

  • Good info Pharma921 14.05.2016 19:20:30

    Very nice site! http://yieopxa2.com/yxyatqx/2.html cheap goods

  • Good info Pharma32 11.05.2016 19:35:49

    Very nice site! cheap goodshttp://opxyiea2.com/yoyatqo/4.html

  • Good info Pharma296 11.05.2016 19:33:39

    Very nice site! http://opxyiea2.com/yoyatqo/2.html cheap goods

  • Good info Pharme272 11.05.2016 13:16:56

    Very nice site! cheap goodshttp://opxyiea2.com/yoyatqo/4.html

  • Good info Pharmg497 11.05.2016 01:33:27

    Very nice site! http://oixypea2.com/qxqsxq/2.html cheap goods

  • Good info Pharme12 11.05.2016 01:27:58

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmk734 09.05.2016 19:39:31

    Very nice site!

  • Good info Pharmd697 09.05.2016 19:34:51

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxaieo2.com/ooovry/4.html

  • Good info Pharma479 09.05.2016 19:34:05

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/ooovry/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg154 09.05.2016 19:33:28

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma619 09.05.2016 14:14:09

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/ooovry/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd294 09.05.2016 14:13:18

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma419 08.05.2016 07:16:20

    Very nice site! cheap goodshttp://oieapxy2.com/tyatot/4.html

  • Good info Pharmg737 08.05.2016 07:09:59

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme440 07.05.2016 01:02:23

    Very nice site!

  • Good info Pharmc231 07.05.2016 01:01:36

    Very nice site! cheap goodshttp://aieypxo2.com/tovqs/4.html

  • Good info Pharma562 07.05.2016 01:00:45

    Very nice site! http://aieypxo2.com/tovqs/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf850 07.05.2016 00:57:31

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme144 05.05.2016 18:24:07

    Very nice site!

  • Good info Pharme864 05.05.2016 18:23:00

    Very nice site! cheap goodshttp://aixypeo2.com/ayatoa/4.html

  • Good info Pharmd646 05.05.2016 18:21:28

    Very nice site! http://aixypeo2.com/ayatoa/2.html cheap goods

  • Good info Pharma276 05.05.2016 18:20:27

    Very nice site! cheap goods

  • John Smithd908 05.05.2016 00:47:58

    Very informative post.Really thank you! Awesome. aecdaeaegegkdagd

  • Jindriska 28.07.2012 23:05:23

    Tak obezitu si hlídám tak, že si hlídám BMI, skvělá kalkulačka i s vysvětlivkama je na
    http://nadvaha.cz/bmi-body-mass-index-kalkulacka

  • Andre 09.12.2011 14:41:57

    Chcete být štíhlí a fit? Potom navštivte www.hubnete.cz/bytzdrav

  • Veronika Schneiderová 04.04.2011 20:03:59

    Dobrý den,

    na základě velkého úspěchu z loňského jara otvíráme i letos v centru zdraví v Brně kurz pro snížení váhy bez hladovění a jojo efektu. Chcete-li se zbavit pár kil navíc ještě do léta a patříte-li k těm, kteří vše odkládají na zítřek, neváhejte a pro jistotu se ještě dnes ozvěte. Naši poradci s Vámi budou neustále v kontaktu, budeme se společně těšit ze všech úspěchů a diskutovat o všech problémech, které se nám snaží naše úsilí zmařit. Konzultace jsou domlouvány vždy týden předem s odborníkem přes výživu. Termíny se dají upravit podle Vašeho volného času.

    Vstupní kontrola a zavedení karty je zdarma, Cena kurzu je individuální. Máme slevy pro studenty, páry atd.

    Příjděte na nezávazný pohovor :-)

    Více informací na V.E.RA@seznam.cz

  • VITALBREN Tereza 30.12.2010 12:30:17

    Disciplina, jak ve stravování, tak v pohybu, to jest klíčové samozřejmě. Ale proč nešahnout po nějakém pomocníkovi, při tom našem snažení. Jedním takovým je přírodní doplněk stravy Vitalbren, který zpomaluje absorbci živin, udržuje v rovnováze hladinu krevního cukru a cholesterolu. Oddaluje pocit hladu, zlepšuje trávení. více info na www.vitalbren.eu

  • kec Kláruška 30.12.2009 13:47:20

    Jste trapní, to neumíte napsat něco normálního?!

  • 63nmm7 nm ,76jm9kjngv7787430 jhdcfgvjhagvjhasfd 07.06.2009 13:50:51

    cheaty na gta4

  • 63nmm7 nm ,76jm9kjngv7 jhdcfgvjhagvjhasfd 07.06.2009 13:50:23

    74149wtwtwtwt­wtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwt­wtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwt­wtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwt­wtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwt­wtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwt­wtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwtwt­wtwtwtwtfgbu ži8 9ugqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžiqtžiqtžiqtžiq­tžik.ůpú=2k 3l

  • sfhnfgn jhdcfgvjhagvjhasfd 07.06.2009 13:49:51

    z 789h657+35h­c+h76fc74g

    5ch4 2cfzhc4z+2zd4zd1 z4c1 udf32g4 32hg df4g12f6sdj4g­12jhsfg4h6fhsdfg198 sdhfg981 j285 319 31g421auk92184682422­2414238629154+65929f645s­dh296g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g­5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5g5d­f98988

    989826k6p898k­p5 9869 p98pkp98p4 65pk8 96g h8sn8hj5252662

  • vsdajfgiasdžtg jhdcfgvjhagvjhasfd 07.06.2009 13:49:08

    fajklshg kafhgo §ksfogija fajsjdf afgufdkfksfg asfh aisf afgkhsfkjkvcbk­hykbhjhvi jgcbjhcuibhsi­fahvbfhbjkcbh jkyxchvbjkych10v­mnyxc12vhjkychv52 ych6vk yz 2vhjk 0afz vujb 3vh,0f v 2h2fgz ufj hg fukh g=fu )hg fj=hk )´=

    ) = =)=´=

    udsfh sd jf

    sdfdsfasd bnsrthnznn

    ayrz•hvfh3fgh3c­vxjk5sdv8sdf gvb2cvjhfgh7v­h9fvg8dvjhxvzj3dfjhuv­bnvjbjhdfjh73jk3fg5 8528­745+7852+684+6245+6

  • jhhfgjkahig akfljdsfjaů 07.06.2009 11:13:55

    xvlykgbvyklhbkyc­vlgbyvjkgbjvvgvbvgc

  • Klucom k chudnutiu je disciplinna a jasny ciel Petra-BA 12.05.2009 13:48:22

    Jediné a skutočné riešenie pri chudnutí, spočíva v prijatí racionálneho stravovania, nie ako krátkodobej diéty ale trvalého spôsobu života. Na SME som o tom čitala celkom motivujúci článok: http://www.fitcomplex.sk/…lebo-choroba Chce to len disciplinu a pevnu motivaciu. A ked chyba motivacia – co verte ze niekedy budu tlaky silnejsie, tak musi hrat prim disciplina. Akonahle sa vysledky dostavia, zacne vas to az tesit a uz nepovolite.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Obezita patří do témat

Adresář

Poradna na téma Obezita

Diskuze na téma Obezita

  • Táňa 19.04.2014 16:04 hubnutí

    obezita je nemoc a tu mohou ze zákona edukovat pouze nutriční terapeuti (vystudovaný zdravotnický…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku